Ik ben nu een aantal dagen uit quarantaine , ik heb gelukkig geen Corona meer. Hopelijk blijft dit zo. In dit blog-artikel 9 nuttige tips als je net als ik net uit quarantaine bent.
9 nuttige tips als je uit quarantaine bent
1: Drink voldoende vocht
Minstens 1 liter maar dit geldt eigenlijk voor altijd.
2:Doe het rustig aan
Je hoeft niet eens alles weer te kunnen. Probeer het rustig aan te doen. Het hoeft niet op de tempo als je normaal gewend bent.
3: Slik vitamines
Zodat je imuumsysteem op peil blijft want je lichaam heeft veel te verduren gehad.
4: Wandelen
Al is het een blokje om. Frisse lucht is zo belangrijk om je weerstand op peil te houden. Je kan het ook langzaam opbouwen.
5: 1,5 meter afstand nemen
Heel belangrijk om je daar echt aan te houden en ook uit de buurt te blijven van kwetsbare en ouderen mensen.
6: Voldoende eten
Zodat je energie hebt om iets te doen en om aan te sterken.
7: Verwacht niet te veel van jezelf
Wees niet teleurgesteld in jezelf en leg a.u.b. niet de lat te hoog. Bekijk het per dag aan hoe het gaat.
8: Voldoende slapen
Zodat je energie hebt om er weer tegenaan te gaan. Veel mensen zijn ook moe en hebben voldoende slaap nodig om aan te sterken.
9: Zorg voor een schone omgeving/ ventilatie
Het is nog steeds belangrijk dat je omgeving schoon en goed geventileerd is. Kans is dan ietsjes kleiner op griepjes.
Ik hoop dat je dit een nuttig blog-artikel vind.
Een fijn weekend en vergeet vooral niet te genieten!
In welke tip kan jij het meest vinden?
te volgen! Mocht je dit leuk vinden.
Ik ben benieuwd naar je reactie/mening!